VO2max 50代ロードバイク初心者のVO2maxトレーニング環境はこれだ｜Zwift×スマトレ×Garminの室内3点セット
「実際どんな機材でやってるの？」に答えます。51歳がVO2maxインターバルを続けられている室内環境をすべて見せます。Zwift・Tacx・Garminの使い方と、冷却ファンなしで汗だくの正直な話も。
道具
VO2max 
パンク修理 リチオン4は育てるタイヤ｜100km走ったらレースで使えるまでに育った“リチオン４”の実走レポート
「レース向きじゃない」と酷評したミシュラン リチオン4。ところが100km走り込んだら評価が一変しました。転がりが軽くなり、STRAVAの数値もアップ。前言撤回します。コスパも走りも侮れない“育てるタイヤ”の実走レポートです。
ロードバイク初心者 【TAMBARレビュー】ロードバイクの鍵はこれがおすすめ！190gの超軽量チェーンロックがロードバイクの鍵問題を解決した話
50代ロードバイク初心者のアルパカおじさんが、わずか190gの超軽量チェーンロック「TAMBAR」を実体験レビュー。マウスサイズの小ささ、ボルトクリッパーでも切れない頑丈さ、独自の防犯テクニック「アルパカスペシャル」まで写真付きで詳しく紹介します。
道具 Santicレッグカバー（夏用）レビュー｜50代ロードバイク初心者が実際に使ってみた
50代ロードバイク初心者のアルパカおじさんが、Santicの夏用レッグカバーを実際に購入・使用してレビュー。接触冷感・UPF50+のUVカット対応で3,187円のコスパ抜群アイテム。夏のサイクリングの暑さ・日焼け対策に悩む方におすすめです。
ロードバイク初心者 50代初心者におすすめのロードバイクはこれ！20万円台で失敗しない1台【Domane AL4レビュー】
TREK Domane AL4を50代ロードバイク初心者が実際にレビュー。ロングライド・レース・輪行で感じたメリット・デメリットを本音で解説。初心者におすすめできる理由が分かります。
ロードバイク初心者 50代ロードバイク初心者におすすめのロードバイク3選｜20万円前後のアルミフレームで失敗しない選び方【実体験あり】
50代ロードバイク初心者におすすめのロードバイクを紹介。20万円前後で購入できるモデルを中心に、初心者でも安心して乗れるロードバイクを実体験をもとに解説します。
パンク修理 【正直レビュー】MICHELIN LITHION4はロードバイク初心者におすすめなタイヤ｜GP5000と比較してわかったこと
ミシュラン LITHION4（リチオン4）の実走レビュー。耐久性・グリップ・快適性・コスパを詳しく解説し、ロードバイク初心者から通勤ライダーまでおすすめできるポイントを紹介します。
トレーニング 「初心者〜中級者向け｜ロードバイク出発前の忘れ物防止チェックリストまとめ」
「初心者でも安心！ロードバイクの出発前に確認すべき持ち物チェックリスト。トラブル防止のための必需品や便利アイテムを詳しく紹介。」
ゆるポタ 「ロードバイクを車に積む方法、全部見せます：私の3台車載テクニック」
アルパカおじさんは車にロードバイクを3台積み込みます。その方法をご紹介しています。
メンテナンス 「洗車って難しくない！ロードバイクをピカピカにする方法（初心者OK）」
ロードバイク初心者のアルパカおじさんの洗車方法です。いろいろ本やネットで調べた洗車方法を下にたどり着きました。「こっちのやり方がいいよ」とか「これは間違っているよ」と行ったことがあればコメント欄で教えて下さい！