ロードバイク初心者 【50代ロードバイク初心者へ】始めたらどんな世界が待っている？2021年からの挑戦記
2021年にロードバイクを始めたアルパカおじさんが、ビワイチ、Zwift、輪行、家族とのサイクリング、シマノ鈴鹿への挑戦を通して広がった世界を振り返ります。
ロードバイク初心者
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イベント 【シマノ鈴鹿】平均31→35km/h｜50代会社員が1年間で実際にやったこと
50代ロードバイク初心者が、仕事をしながら毎回追い込まずに1年間続けた結果、シマノ鈴鹿1時間サイクルマラソンの平均速度が31km/h台から35km/h台へ。FTPや体重は目標未達。それでも速くなれた実体験を紹介します。
イベント 【シマノ鈴鹿2026】50代初心者が平均35km/h達成！1時間サイクルマラソン実走記
練習は計画通りに進まず、FTPも209Wから212Wへ微増。それでも50代のロードバイク初心者が、約11kgのTREK Domane AL4で雨のシマノ鈴鹿1時間サイクルマラソンに挑戦。昨年の平均31km/hから35km/h台へ大幅アップし、上位42％以内に入った実走記です。
VO2max 50代ロードバイク初心者のVO2maxトレーニング環境はこれだ｜Zwift×スマトレ×Garminの室内3点セット
「実際どんな機材でやってるの？」に答えます。51歳がVO2maxインターバルを続けられている室内環境をすべて見せます。Zwift・Tacx・Garminの使い方と、冷却ファンなしで汗だくの正直な話も。
ロードバイク初心者 【TAMBARレビュー】ロードバイクの鍵はこれがおすすめ！190gの超軽量チェーンロックがロードバイクの鍵問題を解決した話
50代ロードバイク初心者のアルパカおじさんが、わずか190gの超軽量チェーンロック「TAMBAR」を実体験レビュー。マウスサイズの小ささ、ボルトクリッパーでも切れない頑丈さ、独自の防犯テクニック「アルパカスペシャル」まで写真付きで詳しく紹介します。
Chat-GPT 【FTPテスト結果公開】自己ベスト212w達成！シマノ鈴鹿挑戦をスタートした50代の正直な現在地
こんにちは！ロードバイク初心者のアルパカおじさんです。2026年9月のシマノ鈴鹿ロード本番に向けて、ついに20週間トレーニングのスタート地点に立ちました。そこで、避けては通れないのが・・・FTPテストです。結論から先にお伝えします。2026...
AI AIにロードバイクのトレーニングメニューを作ってもらった｜ Zwift用.zwoファイルまで自動生成できた話
AIに話しかけるだけでロードバイクのトレーニングメニューが完成。さらにZwift用の.zwoファイルまで自動で作れます。課金不要のChatGPTでもOK。50代初心者のアルパカおじさんが実際にやってみた手順を全公開します。
ロードバイク初心者 【保存版】50代ロードバイク初心者がゼロから始める全9ステップ｜後悔しない選び方
50代でロードバイクを始めたい初心者向けの完全ガイド。アルパカおじさんの実体験をもとに、始め方・選び方・装備・費用・おすすめ車体・保険まで9ステップで解説。後悔しないための知識がこの1記事でそろいます。
ロードバイク初心者 自転車保険って必要？50代ロードバイク初心者が選び方をわかりやすく解説
50代でロードバイクを始めるなら保険は必須です。ただし「自転車保険」に新たに加入する前に、今の自動車保険や火災保険の特約を確認してください。実は無駄な出費を防げることがあります。高額賠償判例も紹介。
ロードバイク初心者 50代初心者におすすめのロードバイクはこれ！20万円台で失敗しない1台【Domane AL4レビュー】
TREK Domane AL4を50代ロードバイク初心者が実際にレビュー。ロングライド・レース・輪行で感じたメリット・デメリットを本音で解説。初心者におすすめできる理由が分かります。