スピンバイク

Zwiftはロードバイクも高いローラーも要りません。「Zwift対応・自動負荷つきのエアロバイク（MERACH S13 Pro）」を1台買えばOK。心拍を測りたい人向けのGarmin併用術も。難しい知識ゼロで手軽に始める方法を、50代が正直に（コタツ記事で）解説します。