ダイエット ロードバイク初心者がスタミナをつけるためにすると良い習慣
ロードバイク初心者のアルパカおじさんが、練習がままならない冬場に意識していることについて語っています。それは、鉄分摂取です。酸素の運搬を司るヘモグロビンの材料となる鉄分の効率的な摂取の方法を解説しています。
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トレーニング ロードバイクのトレーニングってどうやればいいの？
ロードバイクのトレーニングをしたいけど、専門のコーチもロードバイク経験のある仲間もいない。そんな方の参考になる書籍「最強ホビーレーサー６人が教えるロードバイクトレーニング」のご紹介です。仕事を持った強豪ホビーレーサーがいかに仕事と練習を両立し強くなっていったか、が書かれていて全国のサラリーマンロードレーサー必読の書籍です・
トレーニング 地獄のFTPテスト・・・。FTPテストとは・・・。
現在の自分の実力を知るために、ZWIFTでFTPテストをしました。
トレーニング 暗峠に挑戦！そして・・・、撃沈・・・。
最大斜度40度を超える、日本一の激坂「暗峠」にロードバイクで挑戦・・・。結果、撃沈しました・・・。