ダイエット ダイエットの期間中の間食はプロテインがおすすめ
ダイエット期間中にお腹が空いたときに、プロテインで空腹感を満たすことの有効性を書いています。おすすめプロテインの情報もあります。
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ダイエット レースで勝つために痩せる！ロードバイク初心者のためのダイエット＆パワーウェイトレシオ改善
レースに向けて目標パワーウェイトレシオを設定し、それを実現するための体重、FTPの目標数値を設定していきます。
トレーニング 50代で始めるロードバイク初心者のための“効率トレーニング”作戦会議
ロードバイクのトレーニングをしたいけど、専門のコーチもロードバイク経験のある仲間もいない。そんな方の参考になる書籍「最強ホビーレーサー６人が教えるロードバイクトレーニング」のご紹介です。仕事を持った強豪ホビーレーサーがいかに仕事と練習を両立し強くなっていったか、が書かれていて全国のサラリーマンロードレーサー必読の書籍です・
道具 50代でも負けない！冬の寒さに挑むロードバイク初心者の防寒ギア劇場
ロードバイクは何かとコストがかかる趣味ですが、少しでもコストを抑えることができるように、ロードバイクの防寒に「おたふく株式会社」の「インナー手袋」「防風ブローブ」「ネックウォーマー」を使用して見ました。そのレビューです。
道具 【初心者向け】CYCPLUS 電動空気入れレビュー｜ロードバイクの空気入れが劇的に変わる！
いま、ロードバイク界隈で噂の、電動空気入れ「cycplus」を使ってみました。その実力たるや素晴らしいものでした。
FTPテスト 50代ロードバイク初心者、FTPテストで現実を突きつけられる
現在の自分の実力を知るために、ZWIFTでFTPテストをしました。
トレーニング 激坂すぎて笑う！50代ロードバイク初心者の暗峠チャレンジ記
最大斜度40度を超える、日本一の激坂「暗峠」にロードバイクで挑戦・・・。結果、撃沈しました・・・。
雑談 窓際50代がロードバイクで変わる：初心者“アルパカおじさん”の挑戦日記
ロードバイク初心者のアルパカおじさんです。50代前半、団塊ジュニア、就職氷河期世代です。会社人生も終わりに近づいて来ましたので、ロードバイクに情熱を傾けてみようと思います。