zwift 「Zwiftでレースってどう？」を解決！初心者向け参加方法＆体験談
Zwiftレースに初挑戦した50代ロードバイク初心者の実体験レポート。参加して感じた難しさ、走り方のコツ、反省点を正直にまとめました。これからZwiftレースに出てみたい初心者の方に向けた入門記事です。
トレーニング
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FTPテスト 2026年初FTPテスト結果｜50代ロードバイク初心者がZwiftでFTP更新に挑戦！
Zwiftで2026年初のFTPテストを実施。50代ロードバイク初心者が感じたきつさ、結果の受け止め方、今後のトレーニング方針を正直に書いています。
strava Stravaのセグメント活用術｜ランキングでモチベUPする方法
Stravaの使い方を初心者向けに解説。ロードバイク乗りが実際に課金して分かった有料機能のメリット、セグメント活用やZwift連携の魅力を詳しく紹介します。
イベント 50代初心者がロードバイクで暗峠再挑戦【成長と失敗から学んだ激坂攻略法】
暗峠に再挑戦したロードバイク初心者が、激坂で再び撃沈。その原因や反省点、準備不足だった点を実体験ベースでまとめました。
トレーニング ロードバイクの練習が続かない人へ｜トレーニング方針の正解とは
ロードバイク初心者が迷いやすいトレーニング方針について、実体験を交えて解説。無理をせず続けられる練習ポリシーと考え方をまとめました。
トレーニング 「初心者〜中級者向け｜ロードバイク出発前の忘れ物防止チェックリストまとめ」
「初心者でも安心！ロードバイクの出発前に確認すべき持ち物チェックリスト。トラブル防止のための必需品や便利アイテムを詳しく紹介。」
ダイエット ZWIFT で腰痛改善！ロードバイク愛好者の実体験レポ
「腰痛でもロードバイクにのりたい！」そんな想いをZWIFTで解消したときの記事です。
トレーニング “繁忙期”を乗り切るロードバイクのための15分トレーニング習慣
こんにちは！ロードバイク初心者のアルパカおじさんです！いつもブログを読んでくださりありがとうございます！といっても前回のブログの更新から随分時間が経ってしまいました。なぜか・・・。それは全くロードバイクに乗れていなかったからです。10月のラ...
FTPテスト 「撃沈！FTPテスト — 20分間走を最後までやり切れなかった理由」
久しぶりにFTPテストに挑戦しましたが、最後までやりきることができませんでした。そのレポートです・・・。
イベント 50代初心者、シマノ鈴鹿ロードに初参戦！ドキドキ体験記
こんにちは！ロードバイク初心者のアルパカおじさんです。今回は8月30日（土）に行われたシマノ鈴鹿ロードレースに参戦したときのおはなしです。